Studien der Universität Bayreuth und der Deutscher Sporthochschule Köln

• EMS bewirkte als einzigste Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.
• Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu!
• Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%!
• 71% der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung!
• Die Kraftausdauerwerte stiegen nach nur 4 Wochen Training um bis zu 30%!
• Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%. Die Explosivkraft der schwer trainierbaren Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74%!
• Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten!
• Die Muskelmasse und die Stoffwechselrate werden effektiv um bis zu 14% erhöht - verbunden mit einer Steigerung der Kalorienverbrennung um 17% schon bei niedrigen Intensitäten.
• Die Sauerstoffaufnahme und somit die Ausdauerleistung verbessert sich deutlich - nach drei Monaten um bis zu 15%.
• Die Trainingsdauer sinkt gegenüber herkömmlichen Workouts um fast 70%.
• Dem Körperfett wird effektiv zu Leibe gerückt - bis zu 1,5 kg weniger Fett und 6 cm weniger Bauchumfang schon nach 14 Wochen.
• Körperformung auch bei trainierten Männern: Muskelzuwachs von bis zu 2 cm nach 6 Wochen an Armen, Beinen, Brust und Po.
• Fitnesssportler verbessern ihre Maximalkraft um durchschnittlich 23,5% - und das ohne zusätzliche Belastung der Gelenke!